A saúde bucal é algo fundamental, pois influencia em vários outros aspectos do corpo e organismo. Por isso, é preciso adotar cuidados diários para um sorriso saudável.
Sorrir com mais confiança melhora a autoestima e as relações interpessoais, ocasionando até em uma sensação de bem-estar.
Falando um pouco mais sobre a importância dos cuidados com a boca, a cavidade bucal está exposta ao mundo externo e, por isso, também está mais propícia a ter contato com bactérias.
Por isso, praticar bons hábitos de saúde bucal é prevenir doenças ao mesmo tempo em que garante um belo sorriso.
Compreendendo tamanha importância, serão explicitados sete cuidados para se ter um sorriso saudável.
Evitar o consumo de açúcar
A expressão “você é o que come” nunca foi tão verdade quanto quando se trata de saúde, tanto do corpo quanto da boca.
Os alimentos açucarados, por exemplo, são os mais prejudiciais para a saúde como um todo.
Em relação à saúde bucal, o açúcar alimenta as bactérias da boca, liberando ácidos que corroem o esmalte do dente.
Em casos de avanço da deterioração e necessidade da extração do dente, o dentista deverá limpar a área e com os devidos cuidados realizar o implante dentario.
Consumir vitamina e cálcio
Os alimentos recomendados para uma boa saúde bucal são os ricos em cálcio, fibras e vitamina D.
Eles contribuem para a limpeza natural dos dentes, além de fortalecer o esmalte, deixando-o forte.
Com isso,os alimentos que devem compor as refeições diárias são:
- Cenoura;
- Maçã;
- Brócolis;
- Couve;
- Leite;
- Queijo;
- Amêndoas.
Atenção a ingestão de líquidos
Assim como nos alimentos, a ingestão de líquidos também demanda atenção. Isso porque eles impactam diretamente na saúde bucal e resistência dos dentes.
A água, por exemplo, contribui com a produção salivar e higienização natural da boca.
Já o café, refrigerante e vinhos possuem diversos elementos que podem alterar a estrutura bucal.
Isso porque, enquanto o refrigerante é um produto industrializado que contribui para a acidez e formação de placas, o café e o vinho podem influenciar na erosão dental e na pigmentação da estrutura.
Escovação
A higiene bucal é o elemento principal para a manutenção de uma boa saúde dos dentes. Assim, a limpeza com os utensílios adequados e feita de maneira correta é essencial para trazer um sorriso mais belo.
Portanto, com uma escova macia, deve-se escovar os dentes fazendo o movimento correto com as cerdas.
Vale destacar, contudo, que ao contrário do que muitos fazem, deve-se utilizar apenas o creme dental suficiente para a limpeza, do tamanho de uma ervilha.
Enxaguante bucal
Outro hábito de higiene que é importante lembrar é realizar o bochecho por cerca de 30 segundos.
Para isso, é importante identificar qual o produto mais indicado conforme a necessidade, como para conter inflamações. Isso deve ser feito de modo a reduzir as bactérias na cavidade.
Uso do fio dental
Por último, mas não menos importante, é necessário o uso diário do fio dental, pois ele limpa lugares que a escova não alcança, reduzindo o risco de cáries e eliminando placas mais que estão mais fixadas na estrutura dental.
Hábitos
Para além da higienização correta, alguns hábitos podem contribuir com a saúde e higiene dental; bem como afetar sua resistência.
A prática de exercícios, por exemplo, pode tanto ser benéfica quanto maléfica. Por isso é preciso ter atenção à rotina que será adotada e quais os cuidados podem demandar, como o uso de protetores bucais em lutas.
Já o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro, bem como a mania de roer unhas e objetos, são extremamente prejudiciais para a saúde bucal, devendo ser evitados para prevenir a perda dental.
Dicas extras: Ida ao dentista e procedimentos odontológicos
Todas as pessoas que desejam ter um belo sorriso devem ir ao dentista a cada seis meses.
O profissional fará a limpeza do tártaro, acompanhará como vai a saúde bucal como um todo e aplicará flúor nos dentes para fortalecer o esmalte, prevenindo o deterioramento por bactérias e cáries.
Dentistas também são responsáveis por diagnosticar problemas bucais e receitar tratamentos, como a implementação da protese sobre implante dentario quando necessário, para restaurar os aspectos bucais.
Devido ao desenvolvimento tecnológico, a odontologia proporcionou procedimentos estéticos mais práticos e eficientes para deixar o sorriso mais bonito. Com isso, inclusive, uma das pesquisas mais encontradas é: “clareamento dental preco”.
Isso ocorre porque o clareamento dental faz com que a coloração fique até sete vezes mais branca, recuperando a estrutura natural.
Existem duas formas de fazer o clareamento dental preco, a laser e com a moldeira, que pode ser feita em casa.
A primeira ocorre em um consultório odontológico, levando cerca de uma hora para ser realizado o procedimento. Além disso, pode ser utilizado um laser para ativar o efeito clareador.
Já o segundo tratamento é feito com uma moldeira sob medidas, que pode ser feita por impressora 3D.
Também existe o procedimento de colocar lente nos dentes, que busca alinhar melhor o sorriso, reparar imperfeições e melhorar também a coloração, trazendo um sorriso mais bonito.
A lente nos dentes é um dos procedimentos estéticos odontológicos mais procurados nas clínicas dos dentistas, pois ele é muito prático e rápido de fazer.
O tratamento consiste na colocação de uma fina película sobre os dentes, alinhando o sorriso e trazendo um melhor aspecto.
Assim, em todos os procedimentos estéticos dentários, a manutenção adequada por meio da higiene e cuidados com a alimentação e saúde bucal proporcionará longevidade ao resultado.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Vue Odonto, uma rede especializada em atendimento odontológico com enfoque na humanização.