A saúde bucal é algo fundamental, pois influencia em vários outros aspectos do corpo e organismo. Por isso, é preciso adotar cuidados diários para um sorriso saudável. 

Sorrir com mais confiança melhora a autoestima e as relações interpessoais, ocasionando até em uma sensação de bem-estar. 

Falando um pouco mais sobre a importância dos cuidados com a boca, a cavidade bucal está exposta ao mundo externo e, por isso, também está mais propícia a ter contato com bactérias. 

Por isso, praticar bons hábitos de saúde bucal é prevenir doenças ao mesmo tempo em que garante um belo sorriso.

Compreendendo tamanha importância, serão explicitados sete cuidados para se ter um sorriso saudável.

Evitar o consumo de açúcar

A expressão “você é o que come” nunca foi tão verdade quanto quando se trata de saúde, tanto do corpo quanto da boca. 

Os alimentos açucarados, por exemplo, são os mais prejudiciais para a saúde como um todo.

Em relação à saúde bucal, o açúcar alimenta as bactérias da boca, liberando ácidos que corroem o esmalte do dente. 

Em casos de avanço da deterioração e necessidade da extração do dente, o dentista deverá limpar a área e com os devidos cuidados realizar o implante dentario. 

Consumir vitamina e cálcio

Os alimentos recomendados para uma boa saúde bucal são os ricos em cálcio, fibras e vitamina D. 

Eles contribuem para a limpeza natural dos dentes, além de fortalecer o esmalte, deixando-o forte.

Com isso,os alimentos que devem compor as refeições diárias são:

• Cenoura;
• Maçã;
• Brócolis;
• Couve;
• Leite;
• Queijo;
• Amêndoas.

Atenção a ingestão de líquidos

Assim como nos alimentos, a ingestão de líquidos também demanda atenção. Isso porque eles impactam diretamente na saúde bucal e resistência dos dentes.

A água, por exemplo, contribui com a produção salivar e higienização natural da boca.

Já o café, refrigerante e vinhos possuem diversos elementos que podem alterar a estrutura bucal. 

Isso porque, enquanto o refrigerante é um produto industrializado que contribui para a acidez e formação de placas, o café e o vinho podem influenciar na erosão dental e na pigmentação da estrutura.

Escovação

A higiene bucal é o elemento principal para a manutenção de uma boa saúde dos dentes. Assim, a limpeza com os utensílios adequados e feita de maneira correta é essencial para trazer um sorriso mais belo.

Portanto, com uma escova macia, deve-se escovar os dentes fazendo o movimento correto com as cerdas. 

Vale destacar, contudo, que ao contrário do que muitos fazem, deve-se utilizar apenas o creme dental suficiente para a limpeza, do tamanho de uma ervilha.

Enxaguante bucal

Outro hábito de higiene que é importante lembrar é realizar o bochecho por cerca de 30 segundos. 

Para isso, é importante identificar qual o produto mais indicado conforme a necessidade, como para conter inflamações. Isso deve ser feito de modo a reduzir as bactérias na cavidade.

Uso do fio dental

Por último, mas não menos importante, é necessário o uso diário do fio dental, pois ele limpa lugares que a escova não alcança, reduzindo o risco de cáries e eliminando placas mais que estão mais fixadas na estrutura dental.

Hábitos

Para além da higienização correta, alguns hábitos podem contribuir com a saúde e higiene dental; bem como afetar sua resistência.

A prática de exercícios, por exemplo, pode tanto ser benéfica quanto maléfica. Por isso é preciso ter atenção à rotina que será adotada e quais os cuidados podem demandar, como o uso de protetores bucais em lutas.

Já o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro, bem como a mania de roer unhas e objetos, são extremamente prejudiciais para a saúde bucal, devendo ser evitados para prevenir a perda dental.

Dicas extras: Ida ao dentista e procedimentos odontológicos

Todas as pessoas que desejam ter um belo sorriso devem ir ao dentista a cada seis meses. 

O profissional fará a limpeza do tártaro, acompanhará como vai a saúde bucal como um todo e aplicará flúor nos dentes para fortalecer o esmalte, prevenindo o deterioramento por bactérias e cáries.

Dentistas também são responsáveis por diagnosticar problemas bucais e receitar tratamentos, como a implementação da protese sobre implante dentario quando necessário, para restaurar os aspectos bucais.

Devido ao desenvolvimento tecnológico, a odontologia proporcionou procedimentos estéticos mais práticos e eficientes para deixar o sorriso mais bonito. Com isso, inclusive, uma das pesquisas mais encontradas é: “clareamento dental preco”.

Isso ocorre porque o clareamento dental faz com que a coloração fique até sete vezes mais branca, recuperando a estrutura natural.

Existem duas formas de fazer o clareamento dental preco, a laser e com a moldeira, que pode ser feita em casa. 

A primeira ocorre em um consultório odontológico, levando cerca de uma hora para ser realizado o procedimento. Além disso, pode ser utilizado um laser para ativar o efeito clareador. 

Já o segundo tratamento é feito com uma moldeira sob medidas, que pode ser feita por impressora 3D.

Também existe o procedimento de colocar lente nos dentes, que busca alinhar melhor o sorriso, reparar imperfeições e melhorar também a coloração, trazendo um sorriso mais bonito.

A lente nos dentes é um dos procedimentos estéticos odontológicos mais procurados nas clínicas dos dentistas, pois ele é muito prático e rápido de fazer. 

O tratamento consiste na colocação de uma fina película sobre os dentes, alinhando o sorriso e trazendo um melhor aspecto.

Assim, em todos os procedimentos estéticos dentários, a manutenção adequada por meio da higiene e cuidados com a alimentação e saúde bucal proporcionará longevidade ao resultado.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Vue Odonto, uma rede especializada em atendimento odontológico com enfoque na humanização.